ゲストさん
体脂肪率（推定） 実行数: 5842914
身長・体重・性別・年齢から体脂肪率を推定します。 | ||
| 性別での基準は次の通り。 タニタの表を参考に作成。見やすい表は下にある関連リンクを参照のこと 体型 年齢別体脂肪率（男性） ──────────────────────────────────────── ～14歳 15-17歳 18-39歳 40-59歳 60歳～ ──────────────────────────────────────── 痩せ ～6% ～8% ～11% ～12% ～14% ──────────────────────────────────────── 標準（－） 6-15% 8-15% 11-16% 12-17% 14-19% ──────────────────────────────────────── 標準（＋） 15-24% 15-24% 16-24% 17-25% 19-25% ──────────────────────────────────────── 軽度肥満 24-27% 24-28% 24-28% 25-28% 25-30% ──────────────────────────────────────── 肥満 27%～ 28%～ 28%～ 28%～ 30%～ ──────────────────────────────────────── 体型 年齢別体脂肪率（女性） ──────────────────────────────────────── ～13歳 14-17歳 18-39歳 40-59歳 60歳～ ──────────────────────────────────────── 痩せ ～15% ～18% ～21% ～22% ～23% ──────────────────────────────────────── 標準（－） 15-25% 18-27% 21-28% 22-29% 23-30% ──────────────────────────────────────── 標準（＋） 25-33% 27-35% 28-34% 29-35% 30-36% ─────────────────────────────────────── 軽度肥満 33-38% 35-40% 34-40% 35-41% 36-42% ─────────────────────────────────────── 肥満 38%～ 40%～ 40%～ 41%～ 42%～ ──────────────────────────────────────── BMI式は 1.3×体重÷身長(m)^2.5 （身長が考慮された ロイド・N・トレフェゼン氏による改良式を採用） 参考文献：18歳以上の日本人に対する体脂肪率の推定式 http://science.cc.kochi-u.ac.jp/download/?t=LD&id=682&fid=1463 計算式： 男性 体脂肪率=(3.02＋0.461✕体重－6.85✕1－0.089✕身長＋0.038✕年齢－0.238)÷体重✕100 女性 体脂肪率=(3.02＋0.461✕体重－0.089✕身長＋0.038✕年齢－0.238)÷体重✕100 |
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体脂肪率（推定）
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- 使用目的
- 自分の体脂肪率知るため！
150cmの39〜41迷走中なのでもっと減らしたいですね…
骨格ウェーブなんで足が太く見えがちでつらたん
[1] 2026/04/06 23:05 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /
- 使用目的
- 部活を辞めて太ってしまって周りの友達がみんな軽すぎてびっくりして気になった
好きな人を振り向かせたい
身長162cm 体重63kg 体脂肪率28.5%（標準＋）
ダイエット頑張ります！
[2] 2026/04/02 23:22 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /
- 使用目的
- 体脂肪率の計算
[3] 2026/03/09 11:07 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
- 使用目的
- ダイエット
- ご意見・ご感想
- どのくらい体重を落としたらいいか痩せれるのか知るため。あと、5kg落とします！160cm
[4] 2026/02/28 09:57 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
- 使用目的
- 小学6年生男子です。
なんと体脂肪率8.9%、脂肪量4.2キロ、除脂肪体重42.8キロでした。
みなさんこんなもんでしたねｗ調子乗りすぎました。
ちなみに体重計で測ったら体脂肪率18%、筋肉量36キロでした。
体重は‥りんご2個分です😀
[5] 2026/02/03 20:49 20歳未満 / 小・中学生 / 少し役に立った /
- 使用目的
- 私の友達が167cmの43kgで、流石にびびったので使用させていただきました。体脂肪率は驚異の3.3％。デブ活を推奨しようと思います。製作者の方、ありがとうございます。助かりました。
[6] 2026/01/30 13:32 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
- 使用目的
- 揺らぎ世代の健康管理です。スマホアプリと連携した体重計に乗ってますが、体脂肪の基準値が分からなかったためこちらを利用させていただきました。ギリ標準(＋)でした。このままをキープしていきたいですね。
- ご意見・ご感想
- とても参考になりました。また利用させていただきます。ありがとうございます^_^
[7] 2026/01/26 07:53 50歳代 / 主婦 / 非常に役に立った /
- 使用目的
- 健康チェック
- ご意見・ご感想
- 標準マイナスでびっくり。
リハビリのPTさんに、これ以上痩せるなと言われて確認のため計算しました。
年を取ると、フレイル予防にあまり痩せてはいけないらしいですね。筋トレ頑張ります。
[8] 2026/01/17 16:48 60歳以上 / 主婦 / 役に立った /
- 使用目的
- ダイエット
- ご意見・ご感想
- 普通（－）でしたが、少し怠けたら（＋）になってしまいそうです
出産後の体型を元に戻したいので、精進して余裕の体脂肪率まで持っていきたいと思います！
[9] 2026/01/09 14:57 20歳代 / 主婦 / 非常に役に立った /
- 使用目的
- 痩せてるかどうか
[10] 2026/01/08 13:41 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
アンケートにご協力頂き有り難うございました。
送信を完了しました。
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